Talleres 2020

“La inspiración existe, pero tiene que encontrarte 

moviéndote con intención”. 

Las clases de LK Movimiento Inteligente contienen la base de todo proceso de transformación, la intención (deseo o dirección), la atención (en el presente), el movimiento (acción consciente). 

¿Qué hicimos en el Taller?

• Vimos cómo una intención o deseo son “el faro” que indica la dirección de tus movimientos. 
• La atención focalizada en el presente, permite que tu sistema nervioso se reorganice, y descubrís que hay deseos para sostener y otros para soltar.
• Las acciones/movimientos suaves y lentos, en la dirección propuesta, que se sientan bien, dentro de un contexto limitado, te ayudan a ordenar en categorías esa lista y priorizar. 
• Buscando una sensación que describa lo que realmente desea tu corazón para este año tal vez la lista se reduce a... ser feliz, estar en paz, o simplemente disfrutar el camino … si en definitiva NO SON COSAS LO MAS IMPORTANTE.

En esta ocasión la intención fue utilizar las Clases de LK Movimiento Inteligente para transformar la postura al estar de pie, soltar las cargas sobre los hombros, y experimentar en cada paso el sentirte enter@. 

Síntesis del Taller DISFRUTAR DEL CAMINO

• Con cada Clase de LKMI durante el taller fuiste dando forma a tu manera de relacionarte con el disfrute, revisando la idea inicial e incorporando nuevas. 
• Aprendimos que no se trata de hacer algo bien, o como debería ser, sino de hacerlo con consciencia (atención y cuidado personal).
• Utilizamos la atención para dirigir los movimientos y conectar con las sensaciones, hubo experiencias de bienestar, de transformación, de disfrute auténtico.
• Sentirte entera, tomar consciencia de tus movimientos y sensaciones, afinar tu atención, saber a dónde querer llegar, sin copiar modelos, son algunas de las respuestas que surgieron en este encuentro para Disfrutar del Camino.  

Curso Online de tres semanas. En cada encuentro virtual tendrás una experiencia aterrizada de una sesión de LK Movimiento Inteligente, y además cada semana vas a recibir tu “hoja de ruta” para incorporar la consciencia al diseño de tu vida, con actividades prácticas y seguimiento.  

CONTENIDOS del Taller 

• ACTIVIDAD 1 Claves del Movimiento Consciente
• ACTIVIDAD 2 Darme Cuenta para Elegir
• ACTIVIDAD 3 Lo Importante Primero

SINTESIS del Taller

• En el taller exploramos cómo dejar espacio para lo importante a partir de explorar los para qué, los deseos, las intenciones, el sentido interno de los actos... ¿cómo? Con LK Movimiento Inteligente, una experiencia del cómo concreta, combinando movimientos biomecánicamente sanadores con un proceso de entrenamiento de atención consciente... es posible aprender destapando el bienestar.